Kesan latihan unilateral dan bilateral ke atas kekuatan otot dan defisit bilateral dalam kalangan lelaki terlatih
Kajian ini bertujuan untuk menentukan kesan latihan unilateral dan bilateral ke ataskekuatan otot serta defisit bilateral dalam kalangan lelaki terlatih. Model latihanNational Strength and Conditioning Association telah digunakan sebagai kerangka teoridalam kajian ini. Seramai 30 orang peserta lelak...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | thesis |
| Language: | zsm |
| Published: |
2020
|
| Subjects: | |
| Online Access: | https://ir.upsi.edu.my/detailsg.php?det=6655 |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
| Summary: | Kajian ini bertujuan untuk menentukan kesan latihan unilateral dan bilateral ke ataskekuatan otot serta defisit bilateral dalam kalangan lelaki terlatih. Model latihanNational Strength and Conditioning Association telah digunakan sebagai kerangka teoridalam kajian ini. Seramai 30 orang peserta lelaki terlatih dibahagikan secara rawakkepada tiga kumpulan iaitu dumbbell unilateral (n=10), barbell bilateral (n=10) dan kawalan(n=10). Kajian ini menggunakan reka bentuk kuasi eksperimen. Ujian pra dan pasca telahdigunakan untuk mengukur kekuatan otot di mana ujian 1- Ulangan Maksima (1-RM) sebelumdan selepas intervensi dijalankan. Intervensi untuk kumpulan unilateral dan bilateraldijalankan selama enam minggu. Ujian MANOVA digunakan untuk membandingkan kekuatan otot(1-RM) dan untuk menentukan kesan intervensi antara kumpulan. Dapatan ujian MANOVA menunjukkan tiada perbezaan yang signifikan ujian pra di antara tiga kumpulan.Namun terdapat perbezaan yang signifikan min ujian pasca antara kumpulan. Min ujian pascakumpulan kawalan bagi kekuatan unilateral pasca (M = 18.43 kg, SP = 0.13) dan bilateral pasca (M =18.34 kg, SP = 0.13) adalah lebih rendah daripada min ujian pasca kumpulan unilateral bagi kekuatanunilateral pasca (M = 25.41 kg, SP = 0.14) dan bilateral pasca (M = 25.41 kg, SP = 0.14) serta minujian pasca kumpulan bilateral bagi kekuatan unilateral pasca (M = 24.92 kg, SP = 0.33) danbilateral pasca (M = 24.92 kg, SP = 0.33). Hasil ujian MANOVA menunjukkan terdapat perbezaan yangsignifikan dan saiz kesan yang besar terhadap kekuatan otot berdasarkan tiga kumpulan yang dikaji [F(2, 27) = 530.57, p |
|---|